Välkomna på en härlig Yinyoga Spring Renewal workshop med fokus på att släppa på trötthet och tyngd och låta oss spira i harmoni med den uppvaknande naturen.
Efter en vintervila spirar vårens kraft i naturen. Våren är ett uttryck för livet när det är som starkast. På våren börjar även de aspekter av oss som har varit vilande under vintermånaderna att vakna. Precis som naturen går in i en cykel av förnyelse, tillväxt och expansion – så gör även energin inom oss det.
Denna workshop är till för att hjälpa oss på traven och frigöra stelhet och tyngd som kan ge en känsla av extrem trötthet. För att känna oss piggare och mer alerta kommer vi fokusera på att väcka det inre fröet av förändring och tillväxt till liv genom att utforska träelementets kraft av förnyelse och expansion.
I traditionell kinesisk medicin är Trä vårens associerade element. Träets egenskaper är expansion, förnyelse och nytt liv. Inom oss representeras Trä elementet i vår lever och gallblåsa. Vi kommer att låta träelementets energi guida oss genom en serie av yinyoga sekvenser som stödjer och balanserar funktionen hos levern och gallblåsan. Genom djupgående stretch och medveten andning kommer vi att öppna upp kroppens kanaler för att främja flödet av livskraft och därmed främja inre balans och harmoni.
Träelementet är förknippat med rörelse, expansion och förändring. Det ger oss kraften att kunna blicka framåt och göra nya planer och formulera nya idéer, att bestämma inriktning för det kommande året och plantera frön för framtida skördar för att manifestera våra visioner i världen omkring oss.
Denna workshop välkomnar dig att genom träelementets egenskaper kommer omfamna förändringens kraft och tillåta oss själva att blomstra och växa. Välkommen att utforska din inre skog av potential och möjligheter!
- Dag: Onsdag 29/5
- Tid: 19:00-21:00
- Place: Grev Turegatan
- Lärare: Jennie Liljefors
- Pris: 350 kr (Inklusive te och lättare tilltugg).
- Innehåll: öppen för alla nivåer, inklusive nybörjare. Vi börjar klassen med ett mjukt flöde inspirerat av kundaliniyoga för en djupare andning och mjukare ryggrad. Därefter följer ett lugnare yinyoga flöde där vi håller varje position ett par minuter. Under klassen guidas vi in i vaken vila för maximal ro och avslutar med Yoga Nidra som är en liggande, guidad mediation.
Denna workshop kan avbokas med full återbetalning upp till 7 dagar innan eventet, efter det görs ingen återbetalning.